有人偷偷养肉，有人偷偷减重！不少身材焦虑又不想动的朋友，看到「燃瘦」产品就忍不住下手，如白芸豆、左旋肉碱，甚至注射药。

但我劝你在购买前，先好好瞧瞧各种「燃脂」产品的安全性和有效性。

1、不安全：违禁药加到零食里违法售卖。

违禁药常被不法分子添加到果冻、巧克力、咖啡里作为减肥产品高价售卖。

近期有「花型糖果」等非法减肥产品，添加的就是违禁药西布曲明。

而它因对中枢神经系统或心脑血管有损害，早已被禁用。

2、没有效：网红减肥产品，尚无减肥依据。

酵素：没有循证证据表明吃了能减肥；小作坊的酵素还可能混入致病微生物，导致拉肚子。

左旋肉碱：人体能合成，吃红肉也能获得，很少有左旋肉碱缺乏情况。吃它不减肥，吃过量还有不良反应。

3、处方药不能自行购买。

二甲双胍（糖尿病药）、利拉鲁肽、司美格鲁肽注射液等都是处方药。处方药因安全范围较窄及潜在影响，须由医生开具且用法用量应严格遵医嘱。

目前唯一在国内获批上市的非处方减肥药是——奥利司他（OTC），那它真能安全减肥吗？

减脂抗肥胖、作用于肠道

奥利司他不被吸收

奥利司他主要是用于热量摄入过多引起的超重或肥胖。

1、作用：减少脂肪吸收率，控重降糖，减少内脏脂肪。

奥利司他通过抑制胃肠道脂肪酶活性，让吃进去的脂肪不被吸收，减少小肠中胆固醇的吸收，起到控重、降糖、调脂作用。

让脂肪没法分解吸收、调控脂肪因子、肠道激素、肠道益生菌，多重作用使体重下降、胰岛素抵抗改善、内脏脂肪含量减少。

建议的服用剂量为每次 0.12 g，一天三次。

2.、药物不被人体吸收，主要通过粪便排出。

上市过的很多减肥药已被禁用，就是因为导致心血管、神经系统疾病、癌症风险增加等。

而奥利司他只作用于肠道，不引起全身效应（不作用于心脑血管或神经系统等）。它是可以自行购买的 OTC，也说明不良反应相对可控。