作业本是我们学习中必不可少的东西。那么，选作业本有什么讲究呢？四点原则很重要：

①作业本并非越白越好

GB 21027-2020《学生用品的安全通用要求》：作业本白度不应超过85%；白到发光的纸张，很可能添加了大量的荧光增白剂，造成白度超标。长期使用亮度超标的过白纸张，会对视力造成严重的损害，最终诱发近视。

②作业本也不是越黄越好

GB40070-2021《儿童青少年学习用品近视防控卫生要求》：白度小于55%的作业本也是不能接受的。亮度过小的纸张，长期使用同样会造成眼疲劳。

③避免添加大量荧光剂的作业本

GB40070-2021《儿童青少年学习用品近视防控卫生要求》荧光白度不应超过5%。作业本加了大量荧光剂，在紫外光下会发亮光，不利于视力防控。

④行高、格高/宽很重要

如果课业簿册行高不足，宽度过窄，会使学生书写过小字体，造成识别困难，使眼睛睫状肌长时间处于痉挛性收缩状态，加速视疲劳，长期使用将会有近视的风险。

GB40070-2021《儿童青少年学习用品近视防控卫生要求》规定，作业本的行高、格高/宽要求如下表：